济南中医静脉曲张医院赵主任提醒，患了这种老烂腿之后，在没有改善原发病的情况下，静脉回流恢复正常之前是不会自然愈合的，而且只会逐渐加重。因为没有改变静脉回流的动力学，回流不畅，局部瘀血加重，缺血缺氧更为严重，坏死组织的溃疡面只会扩大，不会缩小，从而导致老烂腿久不收口。所以老烂腿一定及时在早期接受治疗，防止恶化导致截肢。

　　那如何远离老烂腿，日常生活应注意些什么？赵主任强调预防老烂腿应注意腿部保健，具体应做到以下几点。

　　1、揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20~30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。

　　2、甩小腿：一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80~100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱没有 力或麻木、小腿抽筋等症。

　　3、干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10~20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。

　　4、避免久站：人体长期静止站立或坐位时，血液因重力作用，使下肢静脉瓣膜所承受的压力较大，小腿肌肉处于相对松弛的状态，静脉管腔内血液排空不良，瓣膜持续承受较大的压力，当压力大于瓣膜所抵抗的压力时，静脉内的血液异常返流并逐渐加重，特终使局部静脉淤血加重，因此应避免久站 久坐 ，应适当活动。

　　5、暖双足：暖足就是要经常保持双足温暖，每晚用适当水温的热水泡脚，能使全身血脉流通。

　　6、搓脚心：双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　腿部保健是预防老烂腿病发的重要因素，想彻底远离老烂腿的病痛折磨，一定要在早期做好预防，杜绝静脉曲张，静脉炎等疾病的发生，不给老烂腿一种 可趁之机。万一患病一定及时就医，积极治疗。

　　温馨提示：为贯彻国内 卫生部《关于在公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，济南中医静脉曲张医院特开通了全天免费在线咨询、挂号服务，患者只需20秒即可完成挂号(含专家号)，到院免挂号费、免专家会诊费、免排队，享受优先就诊。

　　医院地址：山东省济南市历城区祝舜路118号

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